Bungee Fitness

di AngelaArabesque

Bungee Gym: come si pratica?
Esattamente come nel bungee jumping, anche nel bungee gym sei legata in vita con uno o due elastici ma, in questo caso, non c’è nessun ponte da cui lanciarsi! Si utilizza lo stesso imbrago previsto nell’arrampicata sportiva che avvolgerà tutto il girovita. Gli elastici sono attaccati al soffitto della palestra e consentono di muoversi nel vuoto, senza toccare con i piedi per terra. Sospesa nel vuoto, sfidando la forza di gravità, si possono fare le attività fisiche più disparate: dai piegamenti ai crunch allo yoga, dagli squat agli addominali, ovvero tutti gli esercizi che normalmente si fanno in palestra ma a mezz’aria, contrastando la f0rza di gravità.

I benefici del Bungee Gym per corpo e la mente
Il bungee gym fa lavorare l’intero corpo. Ma non solo. Il fatto di essere sospesi a mezz’aria e di dover cercare l’equilibrio fa sì che siano sollecitati tutti i muscoli: quelli della schiena e delle spalle così come quelli di gambe e glutei vengono continuamente sollecitati dai movimenti che si fanno. A trarre beneficio da questo allenamento non è solo il corpo ma anche la psiche, ed è anche questo il motivo per cui sta coinvolgendo sempre più persone. Il bungee workout esercita un impatto positivo sulla mente, facendo accrescere l’autostima e il buonumore, senza trascurare n fattore molto importante come il divertimento.